将Excel表格中的联系人号码批量存入手机通讯录，把Excel联系人导入安卓和苹果手机，核心流程是：Excel→工具→转成VCF→手机导入。下面给你讲解2026年最全面的方法，按你手头设备选即可。

1.Excel整理与导出VCF。打开电脑Excel，按标准列整理：第一列：姓名（列名：姓名）。第二列：手机（列名：手机）。备注列：其他需要一起导入的元素等（列名对应即可）。准备好：电脑先安装工具，金芝号码提取导入助手下载进官网www.namesoft1.com

2.Excel转VCF（手机通讯录标准格式）和传输文件。打开工具：金芝号码提取导入助手（veve699）→批量全部复制姓名和手机放进软件→转换「通讯录文件」→保存VCF文件到电脑桌面。把电脑VCF文件传到手机（借助电脑微信/QQ/邮箱/USB发送给手机）。

3.安卓手机导入VCF文件，在安卓手机打开「VCF文件」→其他应用方式打开→联系人或电话本。苹果手机导入VCF文件，在iPhone苹果手机打开「VCF文件」→其他应用方式打开→通讯录。